النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيلة الدم ( AB ) :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
النوع التركيز على مسموح / متعادل ممنوع اللحوم لحم الخروف و الحبش و الارنب كبدة و النعام لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج الاسماك السلمون والقواقع و السردين و التونة كفيار و حبار الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون منتجات الالبان والبيض بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة الزيوت زيت الزيتون و زيت الجوز زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم الحبوب و الخبز شوفان و خبز الصويا والارز نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا البقول العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء الفاصوليا العريضة و الفول والحمص الخضراوات البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة الفاكهة جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا المكسرات الكستناء و الجوز والفستق السوداني اللوز والكاشو و الفستق الحلبي السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس التوابل الثوم و الكاري و البقدونس ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون متفرقات بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز
via منتديات ماجدة http://majdah.maktoob.com/vb/majdah322586/?amp;goto=newpost
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق