نصائح سحريه لرشاقه كامله

نصائح مهمه لكى حواء لتقليل الوزن بالتدريج وكلى اللى نفسك فيه

1-نقلل السكر بالتدريج يعنى لو بتشربى معلقتين سكرخليها واحدة وبعدين نصف لغايه ما تصلى بدون السكر وايضا فى الاطعمه بالنسبه للملح




2- عدم تناول اغذيه ذات سعرات حراريه عاليه كالحلويات , الصودا .واكلات التيك اواى

3- تقليل كميه الارز ,الخبز . الزبدة , مع تعويض الفارق فى كميه الارز او الخبز بالسلطه والخضار

للمزيد

http://ift.tt/1hV2xD7

via منتديات ماجدة http://ift.tt/1pRiuzL