معلومات مفيدة من أجل صحة أفضل ..

معلومات مفيدة من أجل صحة أفضل ..



اولا : اشربي كوب ماء معتدل مائل للبرودة قليلا على الريق .. وخذي تفاحة خضراء او نصف تفاحة



ثانيا : دلكي وجهكي بمكعب ثلج صغير ليحارب لك التجاعيد ويشد البشرة



ثالثا : تناولي فطورك الغني بالالبان والحليب قليلوا الدسم والبيض والزيتون..فطورك التقليدي



رابعا : نظفي اسنانك جيدا لمدة دقيقتين



خامسا : اخرجي من المنزل و قومي بممارسة المشي 30 دقيقة او اكثر ان احببتي



منقول

via منتديات ماجدة http://majdah.maktoob.com/vb/majdah324635/?amp;goto=newpost